Сколько раз вы ловили себя на мысли, что еда стала источником тревоги, а не удовольствия? Строгие запреты, чувство вины после «запрещённого» кусочка, бесконечные диеты — всё это отдаляет нас от здоровых отношений с едой.

На встрече вы узнаете:
> Как перестать делить продукты на «хорошие» и «плохие».
> Какие привычки помогают выстроить гармоничные отношения с едой.
> Как слушать сигналы своего тела и отличать физический голод от эмоционального.
> Почему важно получать удовольствие от еды и как это влияет на пищеварение и метаболизм.

О спикере:
Наталья Круглова — эксперт с многолетним опытом, который сочетает научные знания и практический подход. Она помогает людям не просто нормализовать вес, но и вернуть радость от процесса питания, избавиться от чувства вины и страха перед едой.

Формат: живое общение с возможностью задать вопросы.

Ждем вас в Народном доме АВИП по адресу: ст.м. Обводный канал, ул. Прилукская, дом 24 (ДК Железнодорожников), ☎ 490-40-65

Встреча пройдет в Салоне.

Мероприятие организовано в рамках проекта "Вкусно и Полезно"